눈을 더 잘 돌보고 싶으세요? 이것을 읽어라!
모든 사람들은 적절한 눈 관리에 대해 배워야 한다.
이렇게 하면 눈 관리에도 엄청나게 도움이 될 겁니다.
눈을 어떻게 관리해야 할지 잘 모르면 이 글에서 정보를 얻을 수 있다.
눈 건강에 대한 기본적인 사실들을 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
안과 의사에게 연락하여 예약하십시오.
좋은 의사를 구하려면, 당신이 아는 사람들에게 업계에서 누가 가장 좋은 피드백을 가지고 있는지 물어보는 것이 좋을 것이다.
이렇게 하면 눈이 가장 잘 관리될 것이라고 확신할 수 있다.
모든 선글라스가 동일한 것은 아니며 어떤 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수도 있다.
선글라스는 UVA와 UVB 햇빛을 100% 차단해야 한다.
멋을 내건 말건 선글라스는 목적을 갖고 있는데, 그것은 바로 시야를 보호하는 것이다.
가족들이 가지고 있는 눈병을 치료하고 있지 않다는 것을 확실히 해야 한다.
많은 안과 질환은 유전적이기 때문에, 당신과 당신의 의사가 이 정보를 가지고 있는 것이 중요하다.
상황을 더 잘 파악하기 위해 가족 중 나이든 사람들과 이 문제를 상의하십시오.
오메가 3 보충제는 눈 관리에 중요한 역할을 한다.
이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.
먹기 시작하는 몇몇 음식들은 잎이 많은 야채, 참치, 넙치, 연어 등이 될 것이다.
매일 최소 1인분씩 먹어라.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선은 흐릴 때도 눈에 손상을 줄 수 있다.
자외선 차단 기능이 있는 색조를 구입하십시오.
그것들은 조금 더 비쌀 수도 있지만, 당신의 눈 건강은 추가 비용만큼 가치가 있다.
정기적으로 시력 검사를 받으십시오.
시력에 어려움을 겪고 있다면 바로 검사를 받아야 하지만, 어떤 문제들은 바로 또는 전혀 증상을 보이지 않을 수도 있다.
안과 의사를 정기적으로 방문하는 것은 정말 도움이 될 수 있다.
일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.
눈을 자주 깜빡이면 눈 문제가 될 수도 있다.
만약 건조한 눈이 문제가 아니라면, 신경질적인 틱이 원인일 수도 있다는 사실을 고려하라.
명상이나 다른 휴식 방법을 채택해 보십시오.
틱이라고 생각하지 않으면 안과에 가봐.
눈을 돕기 위해 좋은 선글라스를 쓰세요.
그들은 자외선을 눈에서 멀리 떨어뜨릴 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 99~100% 차단하는 한 쌍을 선택한다.
운전을 많이 한다면 편광 렌즈를 고려해 보자.
이것들은 해로운 눈부심을 줄이는데 큰 도움이 된다.
콘택트렌즈가 이미 자외선 차단 기능을 제공하더라도 그늘을 지워야 한다.
만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.
눈이 건조해지기 시작하면 눈을 더 자주 깜빡여라.
화면 섬광의 양을 줄이십시오.
글래어 방지 스크린은 정말로 당신의 눈을 도울 수 있다.
또한 눈이 모니터 상단과 동일하도록 컴퓨터가 설정되어 있는지 확인하십시오.
항상 컴퓨터를 내려다보십시오.
적절한 눈 관리는 적절한 건강 관리의 또 다른 부분이다.
너는 이 기사를 통해 많은 것을 배웠다.
지금은 이 정보를 현명하게 사용할 수 있는 좋은 시간이다.
그리고 나서, 여러분이 배운 것을 가족과 친구들과 공유하라.
